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类型：战争 爱情 冒险  地区：马来西亚  年份：2003 

剧情简介

第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。动画 OP 主题曲“Quiet explosion”将由宫野真守演唱。 ED 主题曲则是内田雄马演唱的“Salt & Sugar”。

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